Online leefstijlprogramma van start voor mensen met reuma
Algemeen 72 keer gelezenREGIO - Donderdag 8 oktober start stichting Voeding Leeft met het online leefstijlprogramma ‘Leef! met reuma’. Het programma is gericht op het verminderen van reumaklachten door aanpassingen in de leefstijl, waaronder voeding, beweging, ontspanning en slaap. Onderzoek van het Erasmus MC laat zien dat deelnemers na het programma minder pijn, vermoeidheid, ochtendstijfheid en stress rapporteren en beter slapen.
Bijna 700 mensen deden al mee aan het programma, waaronder Carine. Zij vertelt: “Reuma staat niet meer op de voorgrond in mijn leven. Door het programma kan ik mijn belasting beter doseren, heb ik ’s nachts minder pijn en slaap ik beter.” De uitleg over hoe en waarom leefstijlfactoren een rol spelen bij reuma geeft haar houvast. Een andere oud-deelnemer van Leef! met reuma noemt het programma een mooie start voor een nieuwe leefstijl.
Online programma
Leef! met reuma is een online leefstijlprogramma waarin deelnemers in drie maanden drie keer in groepsverband samenkomen. In het programma werken deelnemers aan hun leefstijl, met aandacht voor voeding, beweging, ontspanning en slaap, met als doel hun klachten te verminderen. Er is veel ruimte voor persoonlijke vragen en het delen van ervaringen.
Ook na twee jaar minder klachten
Het Erasmus MC onderzocht de ervaringen van 264 deelnemers. De meeste deelnemers waren vrouw (93%), de gemiddelde leeftijd was 52 jaar en er deden mensen met inflammatoire artritis, artrose en fibromyalgie mee. Deelnemers vulden gedurende twee jaar regelmatig vragenlijsten in. Direct na afloop van het programma rapporteerden deelnemers minder pijn, vermoeidheid, ochtendstijfheid en stress en slapen beter. Ook namen gewicht en tailleomtrek af. Hoewel de klachten na de eerste drie maanden weer enigszins toenamen, waren de uitkomsten na twee jaar nog steeds beter dan bij de start van het programma.
Inschrijvingen geopend
Op donderdag 8 oktober start een nieuwe groep van Leef! met reuma. Er geldt een eigen bijdrage van 299 euro inclusief btw.
Op maandag 21 september is er een gratis online informatiebijeenkomst van 19.00 tot 20.00 uur. Aanmelden voor beide kan via de website van Voeding Leeft:
