Boswandeling voor brein, buitenlucht en beweging

WAALRE - In de maand april begint het voorjaar te ontwaken. Het wordt warmer en de zon schijnt veel meer. De mensen krijgen last van lentekriebels en willen naar buiten. Dan is het tijd om nieuwe dingen te ontdekken. Op 21 april organiseert Nieke Prein, stagiaire bij Fysiotherapie Beusen-Foudraine Waalre een bijzondere boswandeling van anderhalf uur. Een wandeling die goed is voor je brein, je bent in de buitenlucht en hebt volop beweging. Daar wil Nieke graag meer over vertellen.

Door Wilma Stofmeel

Jaarlijks lopen er bij Fysiotherapie Beusen-Foudraine Waalre een of twee stagiaires van de Fysiotherapie opleiding, stage in de praktijk. 
Sinds een jaar is er ook samenwerking met het Summa College uit Eindhoven. Dit hele schooljaar loopt Nieke Prein van die opleiding twee dagen in de week mee. Soms als een collega onverwacht verlaat is, of nog in de file staat, neemt Nieke bijvoorbeeld de Pilates-les weleens waar. Dat doet ze dan met veel enthousiasme.

Summa Sport

Nieke doet de mbo-opleiding Summa Sport. Nieke: “Ik studeer voor bewegingsagoog. Dat is een opleiding die mensen met een mentale, fysieke of cognitieve beperking, helpt in beweging te blijven. Ik zit in het tweede jaar en moet nog een jaar studeren. Daarna ga ik de hbo-opleiding Fysiotherapie doen, dat is nog eens drie jaar studeren.”

De wandeling

Nieke heeft de wandeling uitgezet vanaf de praktijk aan de Anna Paulownalaan en dan verder de bossen in rond het Meeuwven. 
Nieke: “We doen cognitieve spelletjes tussendoor tijdens de wandeling. Daarbij moeten de deelnemers een handeling doen en bijvoorbeeld tegelijk woorden raden waarbij iets uitgebeeld wordt, of bij een thema woorden opzoeken met dezelfde letter. De achterliggende gedachte is dat je in beweging bent en tegelijk moet nadenken. Het is gymnastiek voor je brein terwijl je in beweging bent en is goed om je geheugen te trainen.”

Doelgroep

De doelgroep zijn ouderen maar iedereen vanaf 18 jaar is welkom om mee te doen. Nieke: “Ik woon niet in Waalre en ben hier niet bekend. Daarom heb ik via de app ‘vindt de route’ een route uitgezet van 5 kilometer. Met de oefeningen erbij duurt dat dan anderhalf uur. Voor de deelnemers een advies: Zorg dat je gemakkelijke kleding draagt die vuil mag worden en draag gemakkelijke schoenen. Op het eind is er wat te drinken, maar je kunt als je wilt voor onderweg een flesje water meenemen.”

Meer informatie

Wie mee wil doen met deze speciale boswandeling, kan een mail sturen naar: 
info@fysiowaalre.nl
Bellen kan ook via tel.nr.of stuur een app naar: 06-51911151.

Verzamelen voor de boswandeling op dinsdag 21 april is om 13:30 uur bij de praktijk van Fysiotherapie Beusen-Foudraine Waalre aan de Anna Paulownalaan 2 in Waalre.